El fitness, una alternativa para aliviar el estrés

Crédito: Foto recreada para el reportaje. El estrés, en un nivel controlable, es bueno. Muchas veces no notamos que este trastorno psicológico nos esta perjudicando hasta que se vuelve crónico y buscamos una salida para aliviarlo. Es aquí que por muchos factores podemos desencadenar una enfermedad y con ello, acarrear una depresión. Es decir, esto es una consecuencia de la otra. Al entrevistar a diferentes especialistas y conocer de cerca un caso de estrés, esto amplió más mi panorama de este trastorno llamado estrés. Además, resalto mucho el hecho de llevar un estilo de vida fitness porque es sinónimo de vida, de salud, de mente sana. Un cuerpo sano siempre tendrá una mente sana. Es imprescindible mantener el cuerpo saludable si es que tienes una rutina muy densa de trabajo, porque aunque no quisiéramos, el mismo hecho de lidiar con las personas y con los diversos temas de coyuntura en la sociedad, te generará una tensión muscular en diferentes partes del cuerpo. Por...