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El fitness, una alternativa para aliviar el estrés

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  Crédito: Foto recreada para el reportaje.  El estrés, en un nivel controlable, es bueno. Muchas veces no notamos que este trastorno psicológico nos esta perjudicando hasta que se vuelve crónico y buscamos una salida para aliviarlo. Es aquí que por muchos factores podemos desencadenar una enfermedad y con ello, acarrear una depresión. Es decir, esto es una consecuencia de la otra. Al entrevistar a diferentes especialistas y conocer de cerca un caso de estrés, esto amplió más mi panorama de este trastorno llamado estrés. Además, resalto mucho el hecho de llevar un estilo de vida fitness porque es sinónimo de vida, de salud, de mente sana. Un cuerpo sano siempre tendrá una mente sana.  Es imprescindible mantener el cuerpo saludable si es que tienes una rutina muy densa de trabajo, porque aunque no quisiéramos, el mismo hecho de lidiar con las personas y con los diversos temas de coyuntura en la sociedad, te generará una tensión muscular en diferentes partes del cuerpo. Por...

MODO FITNESS: ALIVIO PARA REDUCIR EL ESTRÉS

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  Foto :  Recreación propia  El 52.2% de a población de lima Metropolitana sufre de estrés de moderado a severo. Los problemas de salud, temas económicos o familiares, son algunas de las principales causas que revelaron los resultados preliminares del estudio epidemiológico realizado por el Instituto Nacional de Salud Mental (INSM) del Ministerio de Salud (Minsa).  La mayoría de las personas que lo padecen no saben como manejarlo, ni la mejor forma de encauzarlo hacia algo positivo. Este es el caso de Alan Chavez, un empresario y padre de familia de cuarenta y tres años de edad, que en una determinada etapa de su vida pudo desarrollar un cuadro severo de estrés. “La monotonía, el cansancio en el trabajo y pequeños problemas en el hogar, todo eso suman y suman y uno se llena de estrés” . menciona el empresario con cierta nostalgia al recordar ese suceso en su vida.  Asimismo, este es un claro ejemplo de cómo se manifiesta el estrés en un inicio y, precisamente, l...

Centros de salud en SJL: Una radiografía a sus principales deficiencias

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 ¿ Qué pasó con los centros de atención primaria? Inicio con el testimonio del caso de un señor adulto mayor que anteriormente estuvo grave de salud pero que estuvo horas esperando  en la cola para sacar una cita médica. Asimismo, otros casos en cuanto a la espera que hacen a diario los pacientes para atenderse en dicho centro médico, en este caso, desde las 5 de la mañana y por medio de una sola ventanilla de atención para el usuario.    Por otro lado, muestro el panorama de las instalaciones de la posta, en la que se observara bajo que condiciones se encuentra y opera dicho centro. En cuanto a los administrativos y el personal de salud, notar su rutina y el horario de labores. 

EJERCICIOS DE APLICACIÓN DE LA TÉCNICA DE LA PIRÁMIDE INVERTIDA EN NOTAS INTERPRETATIVAS

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a) IDENTIFICACIÓN DE ELEMENTOS: 1. ¿ Qué? intervienen a mas de 60 personas en una discoteca que operaba como prostíbulo                      2. ¿Quién? Agentes de la Policía Nacional del Perú  3. ¿Cuándo? El sábado 5 de noviembre 4. ¿Dónde? En San Martín de Porres 5. ¿Cómo? mediante un operativo, los policías ingresaron al local. 6. ¿ Por qué? Se expedían bebidas alcohólicas, adulteradas, encontrándose también drogas y armas. 7. ¿ Para qué? Para evitar que se atente contra la dignidad y la salud humana. b) VALORACIÓN DE LOS ELEMENTOS: 7 2 1 5 6 4 3 c) Redacción de la  entrada según la lógica del periodismo Para evitar que se atente con contra la dignidad y la salud humana, agentes de la Policía Nacional del Perú, intervienen a mas de 60 personas en una discoteca que operaba como prostíbulo en el que ingresaron al local donde encontraron bebidas alcohólicas adulteradas, asimismo drogas y armas en el distrito de San Martín d...

AGRIEXPO PERU 2022: TECNOLOGÍA AGRO PARA EL CUIDADO DEL MEDIO AMBIENTE

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  AGRIEXPO PERÚ 2022 , es la única exhibición internacional más grande y líder de agrotecnología para la agricultura, agroindustria y agroexportación, Es la principal plataforma de agronegocios que se realiza en el Perú y se desarrolla en las principales zonas agrícolas del país. Desde el año 2010, se ha consolidado y posicionado a lo largo de sus exitosas ediciones como la exposición especializada más relevante del sector, convirtiéndose así, en un gran referente de negocios agrícolas en todo el mundo. Este evento se llevó a cabo del 20 al 22 de Octubre en el círculo militar sede Salaverry-Jesús María en el horario de 10:00 a.m a 8:00 p.m.  D urante tres días, en esta 11va edición, cientos de  empresarios, profesionales y productores de todo el Perú, pudieron establecer contacto directo con proveedores de tecnología agrícola de diversos países, así mismo ampliar sus conocimientos, concretar proyectos agrícolas y encontrar las herramientas necesarias para la actividad ag...

John Kelvin sale del penal tras ser absuelto de cargos por violación sexual contra Dalia Durán

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Jonathan Sarmiento Llanto, conocido como John Kelvin, salió en libertad y abandonó el penal de Lurigancho tras permanecer recluido por más de un año. Como se sabe, el artista fue condenado a 21 años de cárcel por los delitos de agresión física y sexual contra su todavía esposa Dalia Durán. A su salida del recinto penitenciario, el artista no brindó declaraciones tras el fallo a su favor por parte del Poder Judicial, el pasado 21 de octubre, y que le permitió su excarcelación. John Kelvin fue escoltado por la Policía a su salida del recinto penitenciario, además, fue abordado por una gran cantidad de periodistas. Finalmente, subió a un auto color negro y dejó el lugar. Juan Arturo Farge Begaz, abogado del músico, señaló que su patrocinado salió de prisión luego de presentar un recurso de apelación, aceptado por el Poder Judicial que ordenó su excarcelación. “Hoy [viernes 21 de octubre] se dio la lectura del fallo, donde estuvo representante de la fiscalía, la defensa de la agraviada [D...

ECUADOR: HALLAN CADÁVER DE MUJER PERUANA EN UNA MALETA

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Sandra Villena Manrique, una turista peruana, fue encontrada dentro de una maleta en la habitación del hotel de Montañita, de la Península de Santa Elena, en Ecuador. La policía, quien registró ese suceso, el último 26 de Octubre, sospecha de la pareja sentimental de la mujer.  Fueron los trabajadores de limpieza del hostal de la comuna ecuatoriana quienes encontraron el cuerpo sin vida de Villena, reportándolo a las autoridades locales. Asimismo, indicaron que la mujer había llegado días antes junto con un peruano, quien sería su pareja.  Por otro lado, el fiscal Juan Pablo Arévalo ordenó el levantamiento del cuerpo de la víctima a un centro médico de la península para que sus familiares realicen el reconocimiento y se proceda a la autopsia de ley.  Principal sospechoso de la muerte de Sandra Villena seria su expareja sentimental Fuente: La Hora